Er det best å trene tidlig eller sent?
Forskere fikk mus til å løpe på tredemøller for å finne svar.
En gruppe forskere undersøkte hvordan kroppene til små mus reagerte på en time med løping på en tredemølle.
De ville se om det var stor forskjell på effekten av trening på kvelden og morgenen for musene.
Etter at musene var ferdige på mølla, kan forskerne fortelle oss at det sannsynligvis er bedre å trene om morgenen.
Men det er fremdeles for tidlig å si noe sikkert.
Trening på starten av dagen
Alle dyr, mennesker inkludert, har en døgnrytme. Men det er ikke alle dyr som har lik døgnrytme.
Mus er nattdyr. Det betyr at de har sin mest aktive periode på natten, når vi legger oss.
De fikk mest ut av treningen på kvelden når det var i ferd med å bli mørkt, på deres «versjon» av morgenen.
Overført til mennesker vil det si at vi mest sannsynlig trener best om morgenen, når var aktive periode starter, ifølge forskerne.
Musenes hjerne produserte mer av lykkestoffene dopamin og serotonin når de trente på starten av sin aktive periode.
Les hele artikkelen på Forskning.no